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“Ho paura!!” “Sono in ansia” “Mi sta montando la rabbia” “Sono preoccupato” “Mi sento triste”…
Tutte emozioni naturali e normali di fronte a qualcosa che “minaccia” il nostro stato di benessere.
C’è chi dice “Non me ne importa”, oppure ancora “Cosa vuoi che sia”. Anche questa è una reazione a qualcosa che andrebbe a compromettere i nostri equilibri e le nostre certezze.
Due reazioni in fondo opposte ma provocate dalla medesima situazione che mette in “scacco” e che crea “disagio”.
In questa situazione così delicata, le #emozioni e il loro modo di gestirle possono essere importanti. Non è evitandole e facendo finta che il problema non esista, e non è nemmeno ampliandole all’eccesso e facendoci prendere dal panico, che possiamo trovare rimedio a ciò che in questo momento “disturba il nostro equilibrio”.
La nostra #psicologa Tania Fiorini ci racconta come affrontare questi giorni complicati sotto tanti punti di vista e come sia importante non ignorare le #emozioni che proviamo…
Luci e decorazioni ovunque. Pensieri positivi ed energia invadono le nostre giornate, anche se grigie e frenetiche.
Tuttavia, iniziamo anche a sentire un pizzico di ansia che ci pervade. Vacanze, amate e odiate, soprattutto quelle natalizie, dove si trascorre più tempo in famiglia, da sempre croce e delizia del nostro tempo.
Ci è ritornato alla mente cosa diceva la protagonista del film “Il mio grosso grasso matrimonio greco”:
la mia famiglia è enorme, chiassosa, ma è la mia famiglia. Litighiamo, ridiamo e sì arrostiamo l’agnello sullo spiedo davanti casa, ma dovunque io vada, qualunque cosa faccia, loro ci saranno sempre.
E’ arrivato quel momento dell’anno in cui ogni cosa ti ricorda che presto arriverà Natale e verrai inglobato nel tour di cene e cenoni con colleghi, amici e famiglia.
Non sarebbe così male se non fosse per quella sensazione costante di mancanza di tempo, di overbooking che ti affligge troppo spesso che e ti mette a dura prova in questo periodo dell’anno.
Niente paura, però, abbiamo pensato a piccoli ma preziosi accorgimenti, per ricordarti delle tue risorse di coping (o fronteggiamento) e per essere in grado di attivarle al momento giusto. Perchè le feste sono un’occasione da riscoprire, per incontrarsi in maniera autentica, senza inutili stress da regali o da corse frenetiche lastminute…
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