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Mangiar sano in corpore sano

Scegliere cosa mangiare e cosa invece evitare e allenarsi a casa, non è mai stato così difficile, soprattutto in tempi di smart working e con il frigorifero a portata di mano.

 

Per voi, abbiamo deciso di scambiare quattro chiacchiere con le #dietiste cliniche del #CEMP, Alessandra Bosetti e Luisa Cioni, su alcune delle tematiche di cui non sappiamo mai abbastanza…E quale miglior momento se non questo in quarantena e in “reclusione”, per dedicarsi un po’ a se stessi?

Attenzione che ce n’è per tutti, uomini e donne: non è una novità infatti che ognuno di noi è sempre più attento al benessere e alla cura del proprio corpo…

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CEMPxTUTTI: il consultorio si trasforma per essere #lontanimavicini

Settimane complesse, giornate difficili. Noi ci siamo #lontanimavicini, anche adesso.

Come #consultorio ci sentiamo chiamati a garantire alle persone, un punto di ascolto e un presidio, durante questo periodo complicato. Ecco perchè abbiamo riorganizzato i nostri servizi a distanza…

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RISCOPRIRE LE EMOZIONI

“Ho paura!!” “sono in ansia” “mi viene rabbia” “sono preoccupato” “che tristezza!!”

Tutte emozioni naturali e normali di fronte a qualcosa che “minaccia” il nostro stato di benessere. C’è chi dice “Io me ne frego!! Cosa vuoi che sia”, anche questa è una reazione a qualcosa che andrebbe a compromettere i nostri equilibri e le nostre certezze.

Due reazioni in fondo opposte ma provocate dalla medesima situazione che mette in “scacco” e che crea “disagio”.

In questa situazione così delicata, le #emozioni e il loro modo di gestirle possono essere importanti. Non è evitandole e facendo finta che il problema non esista, e non è nemmeno ampliandole all’eccesso e facendoci prendere dal panico, che possiamo trovare rimedio a ciò che in questo momento “disturba il nostro equilibrio”.

La nostra #psicologa Tania Fiorini ci racconta come affrontare questi giorni complicati sotto tanti punti di vista e come sia importante non ignorare le #emozioni che proviamo…

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